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domingo, 28 de agosto de 2016

9 Razones para beber agua de Pepino todos los días

9 razones para beber agua de pepino todos los días



Si eres incapaz de beber la cantidad de agua recomendada al día, quizá deberías probar con el agua de pepino, puesto que tiene muchos beneficios y es igual de sana que el agua tradicional.
Toma nota de estas razones porque seguro que harán que te conviertas en un asiduo del agua de pepino.
El pepino es una verdura que contiene gran cantidad de vitamina C, actúa como un perfecto desintoxicante, no contiene grasas y casi no aporta calorías, por lo que esta agua tiene muchas propiedades.

para hacer el agua de pepino apenas necesitas unos minutos, es algo muy sencillo, económico y rápido.
Ingredientes
  • ½ vaso de agua (100 ml)
  • ½ pepino
  • El jugo de un limón
  • 3 hojas de menta
  • Hielo
Preparación
Solo tendrás que licuar todos los ingredientes y listo. ¡Así de fácil! Lo mejor es consumirlo nada más prepararlo para que el pepino conserve todas sus propiedades, las cuales pasamos a detallarte a continuación.

1. El agua de pepino te ayuda a reducir grasas


Esta bebida natural te ayudará a reducir la grasa acumulada en las zonas más problemáticas, como son las caderas y el vientre.
Gracias a sus propiedades depurativas y purificantes lograrás eliminar toxinasy esa grasa muerta que tiende a almacenarse en estas zonas. Y notarás la diferencia.

2. Hidrata


Como decimos, si eres de las personas que no beben la cantidad de agua diaria recomendada, lo mejor será que pruebes con el agua de pepino.
Al tener sabor quizá te resulte una bebida más atractiva y con ella lograrás igualmente la hidratación que tu cuerpo necesita. Una buena solución que apenas tiene aporte calórico.
Por si todo esto fuera poco, gracias al agua de pepino, además, conseguirás darle a tu cuerpo un aporte extra de vitaminas y minerales, todo ello sin azúcares añadidos como sí tienen los refrescos que se comercializan en la actualidad.

3. Reduce la presión de tus arterias


Tener una presión arterial elevada puede derivar en problemas para el riñón, el corazón y también de visión.
El agua de pepino es ideal para lograr mantener la tensión en sus niveles óptimos. Gracias al potasio que tiene, ayudarás a estabilizar tu presión arterial en unos días.
Consume con frecuencia esta agua de pepino y notarás los resultados.

4. Beneficiosa para la piel


Si tienes la piel reseca, el agua de pepino le aportará la hidratación y tersura que necesita.
Notarás como se convierte en tu mejor crema hidratante y verás como tu piel volverá a brillar y a lucir hidratada. Además, gracias a la silicona natural del pepino, tu piel lucirá sin impurezas.

5. Reduce el apetito


Si tienes mucha hambre, o eso crees, prueba a beber un vaso de agua de pepino. Muchas veces notamos una sensación de vacío que asociamos con el hambre cuando simplemente es sed.
Prueba a beber un vaso de agua de pepino: quizá sirva para llenarte algo y, en cualquier caso, te hidratará.

6. Ayuda a tus músculos


El agua de pepino es una gran aliada para mantener tus músculos en perfecto estado.
La silicona que hemos mencionado antes que tiene el pepino también es sumamente beneficiosa para la musculatura, por lo que nada mejor que completar tus ejercicios con un buen vaso de agua de pepino.
Si consumes un vaso de este agua tras el ejercicio notarás la diferencia y tus músculos se mantendrán sanos y fuertes.

7. Adiós a las ojeras


El pepino será tu perfecto aliado para mejorar el aspecto de tu rostro. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, podrás eliminar tanto las ojeras como las bolsas que a veces se forman debajo de los ojos.
Sin duda un remedio casero de belleza que es impagable.

8. El agua de pepino mejora la salud de tus encías


El jugo del pepino es capaz de sanar y refrescar las encías enfermas; gracias a los fitoquímicos que contiene también conseguirás con el agua de pepino tener un aliento fresco y agradable.
Otro motivo más para tomar agua de pepino a todas horas… ¡y es que puede ser el mejor elixir!

9. Cuida de tu cabello y uñas


Gracias al silicio y al azufre que contienen los pepinos, podrás lucir un cabello y unas uñas más brillantes, fuertes y saludables, además de ayudar a que crezcan con mayor velocidad.

sábado, 20 de agosto de 2016

Agua de jengibre, pepino y limón para bajar 4 kls (9 lbs) en una semana

Agua de jengibre, pepino y limón para bajar 4 kls (9 lbs) en una semana

Ingredientes

* - 1 litro y medio de agua (preferentemente mineral o purificada)
* - 10 hojas de menta bien lavadas
* - 1 cucharadita de jengibre rallado
* - 2 limones bien lavados y cortados en rodajas (con cáscaras)
* - 1 pepino bien lavado y cortado en rodajas (con cáscara)

Instrucciones

Agrega en un recipiente el agua y luego procede a agregar los demás ingredientes.

Prepara esta bebida en la noche y déjala reposar, para entonces ser consumida en varias dosis al día siguiente.

Para que obtengas los resultados deseados deberás consumir 8 vasos al día de esta agua.

El primer vaso debe ser consumido inmediatamente después que te despiertes, en ayunas.

Consume esta agua por una semana, siempre preparándola la noche anterior al día que la vas a consumir.

En 7 días veras los fabulosos resultados.

Recuerda siempre consultar con tu médico de cabecera.


domingo, 7 de agosto de 2016

Heladitos de Fruta Yogur Light

Heladitos de Fruta Yogur Light

Una receta muy fácil de preparar. Lo único que necesitamos es un yogur light, la mermelada que más te guste y frutas frescas.

Ponemos un poco de mermelada en el molde o vaso en el que queramos hacer nuestros helados de yogur. A la mermelada debemos añadirle un poco de agua para que se afloje un poco y quede tipo miel.

Agregamos el yogur poco a poco, sin que la mermelada se mueve de la parte inferior en la que está, y colocamos la fruta que nosotros deseamos.Llevarlos al refrigerador hasta que ya estén completamente duros, y para desmoldarlos ponemos los vasitos en agua tibia, así poco a poco se irán desprendiendo.



jueves, 28 de julio de 2016

Infusion para quemar grasa y desinflamar tu vientre

Infusion para quemar grasa y desinflamar tu vientre

Tener un abdomen plano se ha convertido en una de las preocupaciones diarias para mujeres y hombres, ya sea por lucir bien o por alguna condición médica, el caso es que esto se convierte en un reto diario, pero para lograr metas es necesario que seas disciplinado y adquieras un estilo de vida saludable, una alimentación balanceada, realizar actividad física y un buen remedio natural que active la quema de grasa son la forma ideal para lograr tu meta y alcanzar tus objetivos.

Este remedio natural de laurel y canela, puede ser la fórmula perfecta para lograr tus objetivos y contribuir a tu plan de alimentación y actividad física diaria, pues sus propiedades antiinflamatorias, desintoxicantes y digestivas, no solo te ayudan a desinflamar tu abdomen si no que al mismo tiempo van a quemar grasa, las propiedades de ambas especies aromáticas trabajan muy bien sobre el sistema digestivo, ayudando a adelgazar y perder esos kilos de más en poco tiempo.

Te contamos cómo funcionan estas especias en tu organismo

La infusión de laurel y canela además de tener propiedades quema grasa muy interesantes, también facilita la digestión y el tránsito intestinal, lo que la hace doblemente beneficiosa.

Conoce las propiedades del Laurel

Dos de sus componentes, el cineol y el eugenol, son los que le otorgan al laurel su propiedad principal, facilitar la digestión, así como prevenir la acidez y reducir los gases presentes en el conducto digestivo que tantas molestias ocasionan.

Además de esto, el laurel tiene efectos bactericidas, antisépticos, expectorantes y antiinflamatorios por lo que está recomendado para las afecciones del aparato respiratorio como por ejemplo, gripe, faringitis o bronquitis.

Esta planta también es beneficiosa para los riñones porque es diurética y sudorífera que favorece la eliminación de líquidos, lo que la convierte en potente diurético.

Pero además, a través de dicha eliminación de líquidos no sólo eliminamos toxinas sino que reducimos la presencia en nuestro organismo del ácido úrico, por lo que el laurel resulta beneficioso para aquellas personas con problemas circulatorios, o bien para las que padecen gota o enfermedades hepáticas.

También puede usarse de forma tópica para regenerar la epidermis o para tratar ciertas afecciones de la piel causadas por hongos, así como para contusiones, quemaduras, úlceras, abscesos o acné.

Estimula la diuresis y elimina el exceso de líquidos, ayuda a mejorar la digestión, reduce la hinchazón abdominal y previene la formación de gases o flatulencias.

Conoce las propiedades de la canela

Por otro lado la canela es una especia sumamente aromática que tiene enormes propiedades y beneficios para nuestra salud que puede emplearse como tratamiento natural complementario.

La canela es rica en hierro, magnesio, calcio y fibra, previene la propagación de las células cancerosas, la formación de úlceras de estómago y ayuda en la curación de las infecciones intestinales, limpiando el tracto digestivo de bacterias, acelera 20 veces más el proceso metabólico del azúcar y de bajar los niveles de éste, aumenta el flujo de la sangre acelerando un 20% el metabolismo, es un desintoxicante bueno para la circulación y excelente quemador de grasa.

Reduce la molesta hinchazón abdominal y los gases, acelera la absorción y asimilación de nutrientes, combate el estreñimiento, acelera el metabolismo y reduce el apetito.

¿Cómo preparar la infusión de laurel y canela para quemar grasa y perder peso?

Estos son los pasos a seguir para sus preparación.

Necesitaremos tres cosas para esta preparación casera:

1 litro de agua
2 ramas de canela
10 hojas de laurel

Preparación

Se introducen todos los ingredientes en una olla y se dejan hervir durante aproximadamente cinco minutos, una vez transcurrido este tiempo se retira del fuego, se tapa y se deja reposar un tiempo.

¿Cómo tomarla?

La infusión de laurel y canela se toma preferiblemente en ayunas, esta infusión, tomada de forma diaria máximo 2 veces al día, te ayudará a eliminar grasas, perder volumen y por lo tanto, a bajar de peso.



viernes, 8 de julio de 2016

Jugo para Combatir el Agotamiento.


Bebida Milagrosa Que Cura Todas Las Enfermedades – COMPROBADO!

Un problema de salud es un problema relacionado con un estado o proceso relativo a la salud, manifestado por una persona, una familia o una comunidad. Los problemas de la salud no sólo afectan a las estructuras corporales específicas y a los mecanismos fisiológicos o psicológicos implicados, sino que también repercuten, en un grado y una duración variables, sobre el funcionamiento global de la persona.

La naturaleza ofrece un gran número de alimentos saludables, pero las frutas y las verduras son sus mejores aliadas a la hora de mantener una buena salud en general. Sin embargo, muchas personas siguen prefiriendo alimentos procesados más que una dieta saludable y totalmente natural.

La siguiente bebida es súper fácil de hacer, y con la ayuda de algunas frutas y verduras orgánicas se mejorará significativamente tu salud. Ahora es el mejor momento en tu vida para cambiar tus hábitos alimenticios, por lo que es mejor que vayas a tu cocina y te prepares un agradable y saludable jugo.

Ingredientes:

1 zanahoria

1 Papa

1 Manzana

Preparación:

Lava todas las frutas y cortalas en pedazos pequeños. Luego pon todo en una licuadora y licualo. Tomatar inmediatamente. Para refrescar el sabor se puede añadir un poco de limón.

Se recomienda beber este jugo en la mañana con el estómago vacío o una hora después del desayuno. Para resultados más rápidos beber este jugo dos veces al día

 

Los beneficios para la salud de esta increíble bebida

1. Esta bebida es un excelente desintoxicante, estimula la función del intestino y alivia el estreñimiento. También dificulta el desarrollo de las células cancerosas y fortalece el sistema inmunológico.

2. Este jugo reduce el dolor y los calambres menstruales, fortalece los pulmones, evita el ataque cardíaco y la presión arterial alta.

3. Mejora la visión, elimina los ojos rojos y cansados.

4. Combate el mal aliento provocado por la indigestión y la infección de la garganta.

5. Alivia el dolor muscular después del entrenamiento duro.

6. Lo mejor de este jugo es que no tiene ningún efecto secundario. Es muy nutritivo y apoya el proceso de pérdida de peso saludable. El consumo regular proporciona inmunidad fuerte dentro de dos semanas.


miércoles, 11 de mayo de 2016

Lasaña de Berenjena.

RECETA

Ingredientes:

- 5 berenjenas medianas.
- 1/4 taza de sal (para deshidratar las berenjenas)
- 800g de tomates en conserva.
- 1 cucharada de aceite de oliva.
- 1 rama de albahaca (15 hojas aproximadamente)
- Harina.
- 300g de queso mozarella en láminas.
- 3 cucharadas de queso parmesano rallado.
- Aceite pata freír.

Corta las berenjenas en láminas delgadas y espárceles la sal. Déjalas estilando encima de un colador durante 2 horas (es necesario que se deshidraten bien).

En una sartén grande calienta los tomates en conserva con una cucharada de aceite de oliva. Agrega 5 hojas de albahaca, sal, pimienta y cocina hasta que la mezcla se reduzca a la mitad y los tomates estén desintegrados.

Lava bien las berenjenas y sécalas con papel absorbente. Pon harina en un plato y reboza cada rebanada de berenjena en ésta.

Precalienta el horno a 200ºC.

Calienta aceite en una sartén grande y fríe las berenjenas hasta que se doren por ambos lados. En una fuente apta para horno distribuye una cucharada de salsa de tomate. Sobre ésta pon una capa de berenjenas. Cúbrelas con más salsa de tomate, algunas hojas de albahaca y las láminas de queso  mozzarella. Repite este proceso hasta terminar con las berenjenas.

Cubre la última capa con salsa de tomate, queso parmesano rallado y hojas de albahaca.  Lleva al horno durante 15 minutos a 200ºC, y después baja la temperatura a 180ºC y cocina durante 30 minutos más.

¡Disfruta!

domingo, 8 de mayo de 2016

Tortitas De Espinaca. (Antioxidantes)

Tortitas De Espinaca. (Antioxidantes)

Ingredientes:

* -160 gr de Espinacas Frescas
* - 100 gr de Harina de Garbanzo.
* - 100 ml de Leche de Soja.
* - 1 cucharadita de Nuez Moscada.
* - 50 ml de Aceite de Oliva Extra Virgen.

Instrucciones:

* - Escaldar las Espinacas en Agua Hirviendo durante dos Minutos.
* - Sacar, escurrir y poner en un cuenco.
* - Añadir la Leche, la Nuez Moscada y la Harina de Garbanzo o Galleta Picada.
* - Remover hasta que queden bien mezclados.
* - Calentar el Aceite y agregar Cucharadas del preparado a la sartén.
* -  Voltear las Tortitas y sacar cuando estén doradas.
* - Reservar en un plato con papel de cocina para absorber la grasa.
* - Servir enseguida acompañadas de un buena ensalada & Arroz.

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